Хоррори - це один з видів екстриму, який в організмі непідготовленої людини може виробити більше адреналіну, ніж затяжний стрибок з парашутом. Страх в більшості випадків - річ умовна. Він закладається в нас з дитинства завдяки різним стереотипам, начебто чудовиськ в темних місцях або під ліжком, вірі в паранормальні явища та інше.

Протягом багатьох десятків років нашими страхами вміло користуються сценаристи і режисери фільмів жахів, які прекрасно розуміють, що людина обов'язково піде в черговий раз в кінотеатр, щоб в потрібний момент підстрибнути на місці від раптового Скрімер і отримати свою порцію емоцій та адреналіну. Розробники відеоігор швидко зрозуміли, що цей ефект буде набагато сильніше, якщо не тільки стежиш за тим, що відбувається на екрані, але ще і приймаєш в цьому участь. Так з'явилися перші хоррор гри.

Головна проблема сучасних хоррор ігор в тому, що вони швидко застарівають в геймплейні і графічному плані. Щоб змусити людину верещати від страху, він повинен вірити в те, що відбувається на екрані. Фільмів в цьому випадку живеться простіше, тому хоррори навіть 20-річної давності можуть лякати до смерті.

З іграми все складніше, і той же Resident Evil 1996 року випуску лише дасть гравцеві необхідну атмосферу, але вже навряд чи зможе довести його до серцевого нападу. Звичайно, хіпстера-олдфагов в пориві довести свою унікальність готові злякатися навіть погано намальованого Якубовича в одній з перших версій «Поле чудес» для ПК, але ми поговоримо про дійсно страшних іграх на даний момент.

Ми постаралися зібрати в нашому списку ті хоррор гри, після яких хочеться відпочивати від емоційного перенапруження. Їх автори дійсно постаралися, щоб хороша атмосфера перепліталася з первісним страхом за своє життя. Ми навмисне не стали розташовувати страшні гри по висхідній ступеня, оскільки вони всі є гідними кандидатами.

Інвестуйте в свій власний цегельний завод разом з сайт.

1. Penumbra

Penumbra є унікальним проектом. Її перша частина вийшла в 2007 році і стала одним з головних представників жанру survival-horror, незважаючи на уявну простоту виконання. Автори цієї страшної гри зметикували, що ефект боязні за своє життя і первісного страху можна посилити, якщо відібрати у гравця все зброю. Тут немає дробовиків і ракетниць, є лише крихкий головний герой без суперздатність, який боїться померти. Від небезпеки в Penumbra краще сховатися, ніж відбиватися від неї молотком.

Розробники гри пішли на цікавий прийом, щоб посилити занурення в атмосферу, і додали головному герою необхідність взаємодіяти з навколишніми предметами на фізичному рівні. Наприклад, щоб висунути ящик зі столу, необхідно затиснути його ручку кнопкою миші і потягнути на себе. Таким чином створюється додатковий ефект присутності. Пізніше, багато компаній почнуть використовувати цей прийом в своїх іграх.

Penumbra обв'язана непоганим сюжетом, в якому гравцеві належить з'ясувати, що ж сталося в таємничої шахті в Гренландії і яке зло таїться в її катівнях і лабораторіях.

Навіть через 10 років після свого виходу Penumbra все так же лякає. Автори вміло грають на найпоширеніших страхах людини. На даний момент, хоррор гра Penumbra вийшла в трьох частинах, якщо не брати до уваги аматорського мода від фанатів.

2. Amnesia The Dark Descent

Amnesia The Dark Descent - це прямий спадкоємець жанру від розробників Penumbra, які використовували свої попередні напрацювання, щоб зробити хоррор гру своєї мрії. А заодно і довести деяких гравців до інфаркту.

Amnesia вийшла в 2010 році і утискує гравців в їх крісла досі. Frictional Games вирішили піти далі, і зробили головного героя - Даніеля - абсолютно беззахисним перед усіма небезпеками в цій хоррор грі.

За сюжетом гри, ми прокидаємося на підлозі однієї з кімнат середньовічного замку і розуміємо, що втратили пам'ять. З цієї хвилини починається наше довгу подорож по сюжету гри, який ми черпаємо із залишених героями записок і обривків газет. В'язка і похмура атмосфера замку затягує в себе практично моментально. Навіть коли на екрані нічого не відбувається, страх накриває мимоволі, і починаєш боятися кожного шереху. Що вже говорити про моменти, коли герою дійсно загрожує небезпека.

У Amnesia The Dark Descent розробники додали ще один цікавий елемент геймплея - розум головного героя. Коли Даніель знаходиться довгий час в темряві або бачить жахливого монстра, в його голові починається хаос. Тут можна зійти з розуму, тому на монстрів краще не дивитися, що додає страху від неможливості побачити, де знаходиться небезпека. Абсолютна напруга і холодний піт на протязі всієї гри.

3. Cry of Fear

Cry of Fear - це унікальний приклад вдалої хоррор гри, в якій немає запаморочливою графіки AAA-класу, немає шикарною анімації і епічної режисури, якої так хваляться сучасні розробники. Тут є тільки якісна атмосфера, яка компенсує такий підлий прийом, як Скрімер. І за це грі можна пробачити все. Навіть те, що вона є фактично аматорської модифікацією на злегка доопрацьованому движку Half-Life (яка вийшла в 1998 році, нагадаємо). Якщо ви зі слабкими нервами людина і непритомнієте несподівано побачивши маленького павучка, щось не починайте грати в Cry of Fear.

Ця хоррор гра вийшла в 2012 році і поширюється в сервісі Steam абсолютно безкоштовно. Ніхто не покладав на мод надії рівно до тих пір, поки перші гравці не залишили свої відгуки про гру в стилі «краще проносне і без хімії». Після цього Cry of Fear стала неймовірно популярною в ігровому ком'юніті, навіть серед тих, хто вважає графіку основним фактором в іграх. До того ж ця хоррор гра неймовірно хардкорних, а фантазія розробників в методах знущань над гравцем просто безмежна.

4. Layers of Fear

Layers of Fear дуже складна для сприйняття тими людьми, які розцінюють гри виключно як відпочинок для розуму. Щоб повністю зануритися в атмосферу цієї страшної гри, доведеться задуматися над тим, що відбувається на екрані, над долею героя і його думками.

Якщо ви любитель сюрреалізму, який майстерно переплітається з мистецтвом, то Layers of Fear вам обов'язково сподобається. Історія художника, який висловлює свій внутрішній світ в страшних картинах - по-справжньому лякає. Лякає сильніше, ніж Скрімер, якими рясніє ця дійсно страшна гра. Ігри розуму змусять вас засумніватися у власному розсудливості. Пройшовши по довгому коридору і обернувшись назад, ви ризикуєте не побачити цього коридору. Ніхто не знає, що з'явиться перед вами в наступний момент.

У Layers of Fear величезна кількість метафор, тому якщо ви любитель пробігтися по коридорах з дробовиком напереваги, то ця гра не для вас. Решта ж переймуться атмосферою і оцінять роботу авторів, які намагалися зробити зі свого проекту справжній витвір мистецтва.

5. SOMA

SOMA дуже складно назвати хоррор грою в звичному нам поданні. Тут майже немає Скрімер, а ті, що є, дуже майстерно подаються в потрібні моменти, щоб гравець не розслаблявся до кінця. Замість цього SOMA підносить нам одне з найпохмуріших і атмосферних оповідань в історії відеоігор. І це чергова гра від Frictional Games - розробників Penumbra і Amnesia.

Якщо метою Amnesia було налякати гравця до смерті, то SOMA хоче розповісти нам цікаву і глибоку історію про долю людства і головного героя зокрема. Таємничості додає той факт, що вся дія відбувається на науковій підводного станції, куди ми дивним чином переносимося після звичайного, на перший погляд, сканування мозку. На станції не залишилося живих людей, тільки кілька моторошних монстрів, які, втім, не займаються переслідуванням нас протягом всієї гри, як це буває в інших хоррорах.

Самотність в темних коридорах і подробиці сюжету лякають більше, ніж раптові монстри в інших страшних іграх. Цим SOMA заслужила високі оцінки критиків і гравців.

6. SCP - Containment Breach

Чого тільки не знайдеш на просторах сучасного інтернету. Часом, ентузіазм підштовхує людей на звершення дивних речей. Наприклад, створення енциклопедії з аномальних об'єктів в світі, які об'єднані абревіатурою SCP, при цьому багато хто з них несуть загрозу людству. Щоб ви перейнялися атмосферою гри SCP - Containment Breach, ми рекомендуємо попередньо ознайомитися з каталогом паранормальщіни російською мовою.

Як вам ідея скульптури з бетону і арматури (на скріншоті SCP-173), яка вимагає постійного зорового контакту? Як тільки ви моргнете, скульптура моментально опиниться у вас за спиною і згорне шию.

За сюжетом інді-ігри SCP - Containment Breach ви є одним з працівників секретної лабораторії, де містяться в особливих умовах найнебезпечніші SCP планети, які через випадковість вириваються на свободу. Ваша мета - вижити. Фантазії людини немає меж, тому навіть не дивлячись на низьку якість графіки, атмосфера вам забезпечена. Ви надовго запам'ятаєте свою втечу в істериці від так званого «діда» або «чумного доктора». Та й класичний 173 не відставатиме.

7. F.E.A.R.

Коли відбувся реліз F.E.A.R. (First Encounter Assault Recon), гра викликала справжній фурор на ринку відеоігор. Виблискуючи модною на той час графікою, це був динамічний шутер, в який вплетені елементи психологічного трилера і атмосферного хоррора.

Першими лякати глядачів маленькими дівчатками придумали японці в своїх фільмах. Автори F.E.A.R. вміло інтерпретували цю ідею, створивши образ Альми - дівчинки, яка стала жертвою експериментів по спробам вивести клон ідеального солдата з телепатичні здібності. В ході експерименту Альма вийшла з-під контролю і тепер хоче лише помсти, знищуючи всіх на своєму шляху.

Граючи за оперативника секретного підрозділу з протидії паранормальних загрозам, нам доведеться пройти через справжнє пекло вміло поданого хоррора, який був випущений в декількох частинах. F.E.A.R. залишається однією з найстрашніших ігор сучасності.

8. Dead Space

Dead Space один з небагатьох представників наукової фантастики в жанрі Survival-horror. Перша частина гри вийшла в 2008 році, і ніхто не покладав на неї великі надії, проте гравці виявилися в захваті.

За сюжетом цієї хоррор гри ми потрапляємо в світ майбутнього, де людство вже освоїло дальній космос і може дозволити собі видобуток корисних копалин на інших планетах. З корабля-різника «Ишимура» надійшов сигнал лиха, і видобувна компанія відправляє до місця сигналу шаттл, на якому знаходиться і наш головний герой - інженер Айзек Кларк. Коли ремонтна бригада прибуває на місце подій, стає зрозуміло, що розробники гри надихалися такими фільмами, як «Чужий» і «Щось». У лічені хвилини герой залишається відрізаним від своєї групи на величезному космічному кораблі, що кишить некроморфами - особливою формою життя, в яку перетворився екіпаж.
Айзеку чекає складний шлях по порятунку свого життя, а також пошуку коханої, яка також перебувала на «Ишимура».

Відмінна атмосфера цієї страшної гри відтворена завдяки геніальній роботі звукорежисерів і постановників, які змушують втискати в крісло при подорожі по вузьких коридорах станції з лазерним різаком напереваги.

9. Outlast

Outlast в найкоротші терміни став відомий серед гравців, як одна з найстрашніших хоррор ігор сучасності. Незважаючи на те, що цей проект прийнято називати інді-розробкою, своєю постановкою і опрацюванням він затьмарює багато ААА-проекти від гігантів розробки відеоігор.
Ця гра змусить верещати навіть самого флегматичного геймера, який скептично ставиться до різних жанрів хоррор ігор. До слова, Outlast вважається однією з найжорстокіших і «м'ясних», тому дітям вона категорично протипоказана. Кількість кишок і відрізаних кінцівок на квадратний метр зашкалює. І це доповнює атмосферу божевілля, жаху і відрази, яка панує в грі до самого її кінця.

У сюжеті Outlast ми граємо за журналіста на ім'я Майлз, який завдяки наведенню від аноніма дізнається про зловісні експерименти над пацієнтами в психіатричній лікарні Маунт Мессив. Не в силах стримати свої творчі пориви, Майлз відправляється робити журналістське розслідування з камерою напереваги. І ось ця камера стає чи не головним елементом гри. Через її вічко ми побачимо всі жахи, які може творити людську уяву з людьми.

Погляд на расчлененку в інфрачервоному режимі в повній темряві наганяє жах на гравця куди сильніше, ніж просте блукання в пошуках виходу. Все це підкріплено шикарним звуковим супроводом, від якого стискається все, що може стискуватися. Під час подорожі по величезній психлікарні в кожну секунду чекаєш, що з-за рогу вистрибне який-небудь черговий псих, який почне робити з вашим тілом всякі неподобства.

Герой, як водиться, повністю беззахисний, тому нам залишається лише тікати від своїх переслідувачів, нестямно вереском. Погоні зрежисовані дуже атмосферно і передають гравцеві паніку головного героя з належним реалізмом. Не всі зважаться грати в Outlast, адже він був визнаний однією з найстрашніших ігор сучасності.

10. Alien Isolation

Alien Isolation став справжнім шедевром для фанатів оригінальних фільмів про «Чужому», які до сих пір лякають до мурашок людей по всьому світу. Геніальна всесвіт, створена Рідлі Скоттом і фантазією Гігера прийшла до того, що про неї знає весь світ. Ігор з всесвіту «Чужого» було випущено чимало, але жодна з них не була по справжньому страшною і представляли вони собою звичайні шутери. Все змінилося, коли компанія Creative Assembly анонсували новий Survival-horror з Чужим в головній ролі.
Alien Isolation - це справжня данина поваги оригінального фільму 1979 року. У грі дуже точно відтворили антураж кораблів, показаних в кінострічці, а також загальний стиль оповіді. Перший же запуск викликав сльози на очах фанатів, коли ми оглядали відсіку кріосна під до болю знайому музику.

За сюжетом ми граємо за Аманду Ріплі - дочка головної героїні з першого фільму. Через 15 років після зникнення матері, Аманда раптово отримує звістку, що космічна станція «Севастополь» придбала чорний ящик з того самого «Ностромо». Недовго думаючи, дівчина відправляється до станції, в надії відкрити завісу таємниці.

Перша ж зустріч з Чужим змушує серце шалено стукати в грудях, це почуття ви не скоро забудете. Автори виконали величезну роботу над атмосферою цієї страшної гри, а самого Чужого запрограмували таким чином, щоб він діяв максимально непередбачувано. Вам не раз доведеться відсиджуватися в шафках в той час, коли інопланетна тварюка буде проходити в метрі від вас.

Якщо ви мужик, і вже посадили дерево і народили дитину, то Alien Isolation зробить вам відмінний будинок з цегли, в якому ви потім будете ще довго обговорювати свої пригоди в цій грі.

У важливості методик аутотренінгу я переконуюся щодня. Навколо стільки нещасних, злих людей, які так і хочуть зробити гірше всім навколо. Та й регулярно трапляються ситуації, коли потрібно взяти себе в руки, вийти із зони комфорту і використовувати свої таланти по повній. А що може бути краще, ніж опанувати кілька практичними методиками аутотренінгу і застосовувати їх на практиці?

Буквально тиждень тому відбулися змагання з футболу в моєму рідному університеті. Кожен факультет виставив боєздатну команду. За облік і аудит випала честь зіграти мені. Ще в школі, не маючи достатньо фізичної витривалості, я регулярно захищав ворота. Бували матчі, коли у мене виходило буквально все. А бували такі провали, коли соромно було подивитися в очі партнерам по команді. Особливо якщо це був ляп в принциповому протистоянні з паралельним класом.

Ще у віці 14-15 років я дуже добре зрозумів, що мені не вистачає впевненості в собі. Це не давало мені повноцінно реалізувати себе не тільки в спорті, але і взагалі в житті. Після декількох років пошуків, невдач з теоретичними книгами по психології, декількох порожніх курсів, я нарешті натрапив на аутотренінг.

Я прийняв для себе рішення, що не просто зіграю, а обов'язково зіграю добре. Насправді, будь-яке змагання починається ще за межами поля. І це боротьба з найсильнішим суперником - самим собою. Страхи, бурхлива фантазія, невдачі і жарти «друзів» (які за ноутбуком не бачать, що відбувається за вікном) - в такій атмосфері важко себе підготувати психологічно.

Я вирішив абстрагуватися від усього цього. З однією з книг з аутотренінгу (прочитав я їх так багато, що не згадаю назви) мені запам'яталися мудрі слова: «найлегший спосіб подолати свої погані думки - пересилити їх за допомогою музики». Я так і зробив. Мої переживання були досить сильними, тому за 2 години до матчу я почав слухати свою улюблену пісню - Louis Armstrong «What a wonderful world». Вона мене завжди надихає до нових звершень. Слухав я її і на розминці, а зняв навушники перед самим початком матчу. Так я уникнув непотрібних думок.

Але важливо не перегоріти і на початку матчу. Воротареві ніхто не дасть слухати музику, поки йде гра: ні судді, ні гравці, ні вболівальники. Тут вже пора застосувати аутотренінг. Я скористався рекомендаціями з книги Артура Александрова «Аутотренинг». Виконуючи послідовно всі установки автора, я переміг страхи і зловив справжній кураж. Моя впевненість передалася всій команді і в підсумку ми посіли почесне третє місце. Цікаво, як би я зіграв, не використовуючи методику аутотренінгу?

Не виходь з кімнати, не роби помилку ...

(Йосип Бродський)

У четвер, 26 березня, завдяки spbblog мені удалость потрапити на тестування нового квесту від "Rabbit Hole" - "Зменшувальна машина".

Поділюся своїм досвідом. Як ви будете почуватися - нарешті "вийти з кімнати", в чому сенс квесту в реальності і як поставити свій особистий рекорд!

Квест в реальності - розвага для Росії нове, але стало вже настільки популярним, що навіть дивно було б пояснювати, що це. Ідея проста: ну кому з нас не хотілося б відчути себе героєм книги, фільму або просто пріключенцев, що рятує себе або світ? Пора нарешті изические "вийти з кімнати" в якій живеш і спробувати щось новеньке. Наприклад, "вийти з кімнати" за допомогою мозку. Соображалка адже теж тренувати треба!

Я проходила квест вперше і в компанії незнайомих мені людей, але відчуття залишилися незабутні. Часом проходження навряд чи можна похвалитися - аж цілих 54 хвилини, та й пара підказок, чого гріха таїти, була. Але квест зроблений добре. Якихось особливих "ляпів" і нелогічних моментів не помітили, персонал доброзичливий, печеньки смачні. В общем-то все як треба. Антураж досить оригінальний - героям квесту пропонується відчути себе "маленькими" чоловічками на письмовому столі горе-вченого. І треба сказати, "вирости великими" виявилося не так-то просто!

Так Ви ще не тупити на квесті, пройти його без підказок і вкластися в мінімальний час?

1. Вибирайте квест "під силу". Практично у всіх компаній є градація рівня складності квестів. Хто Ви: новачок, фахівець, профі?

2. Будьте уважні. Важливі всі деталі, навіть ті які Вам здаються спочатку несуттєвими.

3. Не зациклюйтеся на одній загадці якщо не можете її вирішити. Просто відверніться і подивіться по сторонах - як то кажуть, "істина десь поруч"!

4. Розділіться. Вас не випадково в команді кілька людей. Поки Ви сидите і вп'ятьох думаєте "для чого потрібна ця відмичка" час йде.

5. Не ускладнюйте. Будь-квест зроблений так, щоб його було можливо пройти за годину. Все досить просто і Вам ряд чи знадобляться гугл, велика радянська енциклопедія і глибокі пізнання в чому б то не було.

6. Логіка будь-якого квеста - це пошук нелогічного. Так Так саме так! Подивіться навколо: що не на своєму місці? Перемістіть це туди, де повинно бути, і швидше за все наблизитесь до розгадки.

7. Не нервуйте. Так, Ви обмежені в часі, але це не привід піддаватися паніці. Тому що на паніку теж йде час. Такий ось "замкнуте коло".

8. Не забувайте, що Ви на відпочинку, а не на іспиті. Не сприймайте те, що відбувається занадто серйозно!

9. Не застосовуйте силу. Напружуйте м'язи мозку, але ніяк не рук. Якщо "ця штучка ніяк не влазять", значить, вона просто не має туди влазити. Елементарно, Ватсон!

10. Не думайте, що Ви - найрозумніший. На жаль і ах, але якщо Ви пройшли свій перший квест занадто швидко, то, скоріше за все, він просто погано написаний. Згідно зі статистикою, вийти з вперше побаченої кімнати добре написаного квесту вдається лише 10%!

Завжди хотіли пограти в комп'ютерні ігри в жанрі жахів, але боялися? Сподіваємося, що ці підказки вам допоможуть.

кроки

1. 1 Виберіть гру! Існує безліч ігор в жанрі "survival horror". Найзнаменитіші і популярні з них - "Silent Hill", "Resident Evil" і "Left 4 Dead".
2. 2 Відокремлюйте реальність від фантазії. Це всього лише відеоігри, і ніщо не може вам нашкодити. Це казка. Не існує ні зомбі, ні монстрів, ні жахливих тварин. Ніколи не забувайте, що це гра, нічого більшого.
3. 3 Будьте готові до переляку. Ігри в жанрі "survival horror" для того і створені, щоб лякати людей! Якщо ви пару раз підстрибнули на стільці від страху, це означає, що творці гри потрудилися на славу. Якщо ж ігри викликають у вас тривалу безсоння або параною, потрібно припинити назавжди грати в подібні "страшилки".
4. 4 Ніколи не грайте пізно вночі або в темряві. Більшість хоррор ігор мають темну і похмуру обстановку, яка піднімає рівень страху і збудження. Перш ніж наважитися грати в повній темряві, спочатку звикнете до обстановки при включеному світлі.
5. 5 Смійтеся над монстрами і змушуйте себе висміювати персонажів. Подібний настрій, навіть підроблений, допоможе знизити напругу і зробить гру менш страшною. Можна подивитися пародії на персонажів гри, наприклад, таких як Голова-піраміда з "Silent Hill". Іноді корисно уявити, що ви набагато сильніше і могутніше, ніж ваш лякаючий опонент в грі.
6. 6 Вимкніть звук. Ви помітите, як напруга помітно знизиться, і грати стане набагато простіше. Вся суть в страшних звуках. Вони діють не на всіх, але погодьтеся, що позбавлення від раптових вигуків і шерехів зробить гру більш легкою для нервів. Наприклад, гра "Silent Hill" знаменита своєю жахливою музикою, яка змушує волосся вставати дибки.
7. 7 Увімкніть розслаблюючу музику. Як тільки відключіть звук в грі, включіть музику на комп'ютері, радіо або плеєрі. З її допомогою вам буде менш страшно.
8. 8 Грайте, коли в кімнаті з вами є ще хтось. Компанія під рукою допоможе розслабитися, особливо якщо це хтось, кому ви довіряєте. Ви можете трохи поговорити в перервах між особливо страшними місцями в грі. В крайньому випадку, можете поговорити зі своїм вихованцем.
9. 9 Пам'ятайте, що страшною гру робите саме ви. Не грайте в хоррор гри, якщо ви не любите їх. Люди зазвичай грають в них, тому що їм подобається бути переляканими. Це приголомшливе відчуття! Не бійтеся нових вражень. Коли ви звикнете до обстановки, можете спробувати пограти в темряві і з навушниками. Якщо вже ви купили подібну гру, вмійте насолоджуватися їй по повній програмі.

• Подивіться відео на YouTube, де показані всі найстрашніші місця, в яких ховаються монстри (звичайно, якщо ви не вважаєте це шахрайством). Ця інформація допоможе зрозуміти суть гри, і вам не доведеться безуспішно тинятися без діла.
• Грайте з включеним світлом (поки не навчитеся не лякатися в темряві).
• Варто запам'ятати, що ігри дуже відрізняються за кількістю страшних моментів. Якщо ви хочете бути трохи перелякані, але не залякані до смерті, то "Silent Hill" не для вас!
• Зменшіть звук. Це зазвичай допомагає.
• Якщо це вам подобається, спробуйте парувати музику вашої улюбленої групи. Найкраще підійде що-небудь легке, веселе й оптимістичне.
• Пам'ятайте, що це просто гра, і все її персонажі - вигадка творців.
• Якщо не знаєте, з якої гри почати, то можна спробувати "Bioshock". Вона досить страшна, але їй далеко до "Silent Hill"!

попередження

• Якщо вас мучать кошмари, зробіть довга перерва і не грайте.
• Ніколи не грайте в темряві з навушниками. Неможливість бачити і чути - це подвійно лякає річ.
• Постарайтеся не грати постійно, робіть регулярні перерви.
• Якщо ви в жаху від подібних ігор, цей жанр може просто не підходити вам. Звичайно, може бути і таке, що ви насолоджуєтеся почуттям абсолютного страху.

Що вам знадобиться

• Комп'ютер або ігрова приставка
• Відеогра
• трохи сміливості
• Колонки, навушники або MP3 плеєр
• Друг (не обов'язково)

Питання психолога:

Доброго дня.

Я сподіваюся, що мій питання не здасться вам несерйозним. Онлайн-ігри - це моє хобі, і в даний момент вони становлять досить велику частину мого життя. Крім того, на мою думку, це стосується не тільки ігор, а являє собою якусь більш глобальну психологічну проблему.

Суть в тому, що я боюся грати в будь-які ігри змагань проти живих гравців. Не важливо - це гра 1х1, командна 5х5, або навіть 15х15. Це навіть не страх, а скоріше почуття тривоги, на зразок тієї, що ми відчуваємо, наприклад, перед походом до стоматолога чи на співбесіду.

Здавалося б, навіщо себе пересилювати заради такого несерйозного заняття як гри? Але, як я вже сказав, я сприймаю їх як цілком собі повноцінне хобі, і відмінний привід до спілкування з друзями, або навіть як спосіб завести нові знайомства. Сам ігровий процес мені подобається, і я дійсно отримую від нього задоволення. Але кожен раз мені доводиться переступати через цей свій психологічний бар'єр, буквально змушувати себе зіграти саму першу партію, тому що після неї стає легше.

Я шукав людей зі схожою проблемою в мережі. Як виявилося, нас не так уже й мало. Ось тільки слушних порад знайти не вийшло. Найпопулярніший - "просто переступи через себе, сприймай поразки як спосіб стати краще, і т.д." - не працює. Як рік тому я відчував це почуття хвилювання, так відчуваю і досі. Кожен раз. Пересіліваніе не переносить мене в зону комфорту і не допомагає впоратися зі стресом. Швидше навпаки, допоможе його заробити.

Другий популярний діагноз: "Ти боїшся підвести союзників, або зганьбитися на очах інших людей". Я б з ним погодився, тим більше що я дуже сильно боюсь публічної уваги. Але, як я вже сказав, в іграх 1х1 точно така ж картина. Хоча, може бути, це страх зганьбитися перед своїм супротивником ... Чесно кажучи, не знаю.

Варіанти, коли почуття хвилювання проходить:

1. Я грати не проти живих гравців, а проти комп'ютера.

2. Я граю з друзями.

3. Почуття тривоги найсильніше на початку. Чим довше граю, то менше воно стає.

Будь ласка, допоможіть мені зрозуміти, що зі мною не так. Буду дуже радий будь-яким підказкам і рекомендацій.

Заздалегідь спасибі велике за витрачений час.

На питання відповідає психолог Перепаду Ольга Михайлівна.

Привіт, Олексій. Ваше питання дійсно, трохи незвичайний. Що з Вами не так? Не знаю ... Що може бути не так у людини, який заперечує живе спілкування, уникає реальності в віртуальному світі, що шукає себе поза реальної дійсності? Ви описуєте ситуацію, в яких відчуваєте певну тривогу, Ви говорите, що серед Ваших знайомих геймерів це не так рідко, але при цьому не бачите реальної причини, що лежить на поверхні. Давайте подивимося?

Ви відчуваєте хвилювання граючи з живими людьми. А як відбувається в реальності? Чи буває схоже хвилювання і в яких ситуаціях? Ви нічого про це не говорите.

Хвилювання немає з друзями. Це цілком зрозуміло - вони безпечні для Вас, вони вже в категорії "друзі". А що відбувається з Вами при спілкуванні з «не друзями"?

Почуття тривоги сильніше спочатку. - Звісно. Ви виходите зі своєї так званої "зони комфорту". Ви повинні спілкуватися з іншими живими людьми, принцип дії яких Вам знайомий не так добре, як принцип роботи неживої техніки.

Ви просите пробачення за витрачений час. На себе? Ви вважаєте, що негідні витраченого на Вас часу? Чому?

Що робити? Для початку - спробувати побачити ситуацію з боку. Оцінити. Відповісти на ці запитання. Згадати, коли ще виникає подібне хвилювання. Проаналізувати причини. Продумати стратегію (ну давайте назвемо - гри). Відпрацювати її в реальності - з живими людьми (спочатку друзі, потім незнайомі). Подивитися - збільшення контактів з людьми в реальності - як воно впливає на рівень хвилювання в грі? Ну і, звичайно, в майбутньому дотримуватися баланс :) Бажаю удачі).