Чим лікувати хвору душу?

Любов'ю. Любов вилікує будь-яку хворобу. Якщо полюбити весь світ і жити для інших, і все це робити зі справжньою любов'ю: чи не сердячись, що не дратуючись, що не ображаючись, не вимагаючи нічого натомість, поважаючи, віддаючи всі можливі сили, мілосердствуя, тоді будуть тільки позитивні емоції в душі, а вони - кращий цілитель будь душі.

Душа, як і фізичне тіло, вимагає уваги з боку свого власника, і навіть, я б сказала, першорядної уваги. Я вважаю, що від душевної рівноваги і здоров'я залежить все інше в людині. Добре лікує душу спілкування з природою. Якщо є можливість, я б порадила поїхати до моря, погуляти по морському узбережжю, подихати морським повітрям, попірнати і поплавать.Вода добре знімає негатив з душі, а морське повітря, настояне на водоростях, додасть вам бадьорості. Кожен день робіть багатокілометрову прогулянку по узбережжю моря. Я бачила, як юрби людей просто йдуть уздовж моря з рюкзачками за плечах поодинці і по двоє, троє.

Так чи інакше потрібно змінити обстановку, поїхати на екскурсію або просто в село і пожити на лоні природи. Кожен день рубати дрова (пам'ятаєте, Маяковського), зайнятися сільським працею, поспілкуватися з землі-матінки. На собі знаю, як заспокоює копання в землі на грядках. І, звичайно, непогано б виговоритися, знайти жілеткуquot ;, в яку можна поплакати пораненої душі. А для цього є друзі і подруги або випадковий попутник в вагоні поїзда.

звісно душуне вилікувати лікарськими препаратами, їй знадобитися зовсім інше лекарство.І воно називається покаяння і прощення, тільки два цих складових можуть принести їй справжнє полегшення і здоров'я.

Також ліками для душі є щира молитва, або мантра, позитивна афірмація і певна музика.І частіше класична.

Тому все залежить від проблеми душі, є різні рішення для різних болів душі.

Відмінні ліки для душі, це улюблене заняття творчістю або хобі, все що налаштовує її на ліричний лад і дає позитивні емоції і світлі вібраціі.А іноді душа зцілюється, коли людина розповість про наболіле своєму другові.

Точно вам скажу, горілка не допомагає, ещ гірше стає. Найкраще душу лікують жінки лгкого поведінки, за це я їх і ціную. З ними вже і горілку пити можна. І взагалі, вони нас завжди рятують, напевно для того вони й існують.

А хто вам такий діагноз поставив? Самі? Ось і викинуті нд з голови! Відразу ж легше стане.

Музикою, живописом, робота з глиною. Колись вичитала, що саме робота з глиною допомагає заспокоїтися. Гарна музика реально лікує душу. Найкраще, якщо Ви самі володієте будь-яким муз. інструментом і самі можете музикувати. Музична терапія також як і кольоротерапія мають прекрасні душеісцеляющіе властивості.

Чим лікувати? - Покаянням!

А також …

• Вірою, Надією та Любов'ю.

• Для терапії душі потрібен той, хто бачить душу і чує її голос - тільки цілитель-екстрасенс з розвиненим ясновидінням і яснослухання. Крім того, якщо є хвороби тіла, душа не може бути здорова, тому що тіло - і є ні що інше як матеріалізована душа.

  Значить, зцілення тіла і душі - це єдиний двосторонній процес, в якому обидві сторони однаково важливі.

  1 Є безліч психосоматичних захворювань тіла, обумовлених застарілими проблемами, похованими в підвалах пам'яті підсвідомості, коли сама людина, особистість, нічого не пам'ятає, а запроваджений негатив минулого забиває і тіло і душу.

  Цей негатив треба прочищати так, як ми миємо тіло - а енергетично ми ніколи не чистили, тому все енергетично стають брудними.

  2 Можуть бути впровадження негативних сутностей прямо в тіло або бути прив'язки до негативних силам.

  Душа їх бачить, і теж їх вампіризм гнітить душу. Від них теж треба звільнятися.

  3 Будинок може бути заселений непроханими гостями, які теж вампірів енергію і б'ють душу.

  тільки не священнікі- майстри лікування душі! Вони навіть слухати людей не хочуть, хоча повинні, якщо вже взяли на себе таку місію! Краще звернутися до психолога. Вони хоча б допоможуть точніше розібратися в ситуації!

  Все залежить від проблеми, як кажуть час лікує, але є ситуації коли і це не допомагає. Тоді можна звернутися до психологів, або якщо ви віруючі, до священиків. Вони майстри цих справ по лікуванню душі.

  Увійшла в інтернет набрала як вилікувати поранену душу, і висвітилося безліч сайтів з відповіддю на це питання, багато хто пропонує напитися, сходити до психолога, які то дивні лікарі пропонують дивний метод лікування за певну плату, і всі пишуть якісь незрозумілі тексти. І я задумалася чи боліла у них душа настільки сильно що хотілося кричати Хто небудь, ну хоч хто небудь врятуйте мене !!! Відчувати біль 24 години на добу. Коли вона болить не через втрати, не через нерозділене кохання, немає, воно просто болить, болить настільки сильно що часом навіть дихати ставати важко, але показати це свого оточення не можна, деякі просто позлорадствуют а інші будуть турбуватися, що ж робити ? Як вилікувати душу людині якому лише 22? Людині якому немає до кого звернутися, і тому він тримає все в собі, адже якщо сказати що Допоможіть у мене жахливо болить душа що дадуть йому? Скажуть Так що за маячня? Як у тебе може боліти душа? Ти взагалі знаєш що це? Що ти бачив в житті що вона у тебе болить? Так що ж такій людині все таки робити? Якщо у Вас є відповідь прошу підкажіть мені.

Кожна людина щодня відчуває безліч найрізноманітніших емоцій. І якщо з позитивними все гранично ясно, то з негативними людині іноді дуже важко боротися. Саме тому в даній статті хочеться розповісти про те, як впоратися з душевним болем.

Що це таке

На самому початку потрібно сказати про те, що саме поняття «душа» вельми абстрактно. Це якась субстанція, яка не має ні кольору, ні запаху, ні ваги. Однак саме вона є всій основою життя людини, двигуном тіла, його керівником. Тут треба сказати і про те, що такі поняття, як душевне здоров'я, рана або душевний біль, теж досить абстрактні. Адже те, що не має навіть форми, не може хворіти. Однак подібні почуття хоча б раз в житті відчув, напевно, кожна людина, що живе на планеті Земля. є досить складною і небезпечною штукою, адже впоратися з нею в короткі терміни можна за допомогою таблеток або спеціальних медикаментозних процедур (як у випадку з фізичним болем). Потрібен час і певний комплекс дій.

Складові душевного болю

Хочеться також сказати про те, що будь-які душевні переживання (на думку сучасних психологів) складаються з декількох простих елементів:

1. Емоцій.
2. Думок.
3. Неприємних відчуттів або дискомфорту в тілі.
4. Візуальних образів (уявлень, деяких картинок перед очима).

Якщо у людини болить душа, що робити? Нерідко виникає логічне запитання. Адже нікому не хочеться зайвий час страждати і проводити в важких роздумах. Перша порада говорить: час лікує. І це вірно. Дана істина відома ще з незапам'ятних часів. Усілякі душевні переживання старовинні доктора лікували виключно часом (ну і працею). Людині потрібно деякий час насититися своїми переживаннями. У цей час необхідно все добре обдумати, прожити ще раз минулі події. Свою біль потрібно ще раз - останній - відчути. Тільки після цього може з'явитися відчуття завершеності. Нерідко після цього люди вже починають відпускати свою проблему, поступово прощаючись з нею. Пройде час, і від переживань не залишиться і сліду. Про це завжди треба пам'ятати, дивлячись в майбутнє, а не в минуле.

Однак в даному раді є одне «але». Розбираючись, як впоратися з душевним болем, не можна занадто пов'язати в своїй проблемі. Адже вона може «затягнути» надовго в свої мережі. Якщо протягом тижня стан не покращується, то потрібно шукати допомоги на стороні. Адже так можна поступово загнати себе в тривалу депресію, впоратися з якою дуже і дуже важко.

Болить душа! Що робити, як дати собі раду? Чому б не звернутися за сторонньою допомогою? У такому випадку існує кілька способів виходу з негативного стану. Перший і, напевно, найголовніший - допомога психолога. Спеціаліст на підставі вже пари бесід зможе розібратися в проблемі свого пацієнта і допомогти йому знайти вихід з ситуації, що склалася. Увага: потрібно пам'ятати, що ніхто не вирішить проблему краще її господаря. Не потрібно сподіватися на те, що психолог вирішить всі тривожні душу питання. Зовсім ні, він покаже шляхи виходу з ситуації. Далі ж доведеться діяти самостійно. Наступний варіант виходу з важкої душевної ситуації - допомога батьків чи інших Варто пам'ятати про те, що ніхто, крім самих дорогих і рідних людей, не зможе краще допомогти. Мама, тато, сестра, брат, тітки-дядьки - це ті особистості, які щиро переживають і постараються зробити все, щоб допомогти своєму родичу. Завжди треба шукати допомоги у рідних, адже вони нерідко дають дуже слушні поради. І останній спосіб, як вгамувати душевні переживання, почуття - звернутися за допомогою до друзів. Це ті люди, які не стануть, швидше за все, копатися в минулому, а відкриють очі на справжнє (особливо якщо мова йде про молоді). Тільки хороші товариші можуть закрутити в круговороті дня, не даючи своєму одному ні хвилини перепочинку. Навчання, веселощі, пошуки себе, кіно, виставки, дискотеки ... Тут просто не залишиться часу на самобичування і зайві переживання. А там і час пройде, і все поступово вщухне і забудеться.

Кілька слів про медикаменти

Як ще можна собі допомогти, якщо болить душа, що робити в такій ситуації? Так, іноді можна почути просту пораду: треба прийняти певні медикаменти. Це так звані антидепресанти або просто заспокійливі препарати. Але дана порада дуже небезпечний. Вся справа в тому, що самостійно призначати будь-які медикаменти собі дуже і дуже небезпечно. Це може вкрай негативно позначитися на здоров'ї. Антидепресанти же повинен призначати виключно лікуючий доктор після певного огляду і діагностування захворювання. Тут потрібно уточнити: не так вже й багато існує таких душевних проблем, при яких допомагають ліки. Потрібно навчитися справлятися з усім самостійно, без впливу сторонніх хімікатів.

Кілька слів про розслаблюючих засобах

Про те, як позбутися від душевного болю, можуть розповісти дуже багато людей. Адже найчастіше використовуваний спосіб - це прийом різних розслаблюючих засобів. Це може бути алкоголь, легкі наркотики. Безсумнівно, на короткий період вони можуть принести полегшення, затуманити свідомість. Але це зовсім не вихід зі складної ситуації. Адже на наступний день відчуття повертаються, і до цього ще домішується і важкий фізичний стан. Так що гірше стає удвічі. Крім того, прийом вищеописаних засобів негативно впливає на людину, а в деяких випадках призводить до залежностей, з якими впоратися ох як нелегко.

Якщо у людини болить душа, що робити, щоб впоратися з даними станом? Так потрібно розповісти про свою проблему. Однак відкритися перед людиною, нехай і близьким, далеко не завжди легко і просто. В такому випадку відмінно підійде щоденник. Потрібно постаратися вилити всі свої почуття і переживання на папір. Робити записи потрібно в той час, коли дуже погано. Писати доведеться протягом мінімум тижні. Далі ж все треба буде перечитати. Вже після прочитання написаного може багато прояснитися. Дещо здасться смішним, а від дечого вже вийде і так позбутися. Варто пам'ятати про те, що, подивившись на проблему з боку, її можна краще зрозуміти і прояснити для себе деякі моменти.

Як втихомирити негативні душевні почуття? Потрібно постаратися забути про ту проблему, яка турбує. Для цього доведеться трохи попрацювати. А саме - позбутися від усього, що нагадує про важке минуле. Наприклад, якщо відбулося розставання з коханою людиною, доведеться викинути або роздати всі подарунки і знищити спільні фотографії. В оточенні не повинно залишитися нічого, що може викликати біль або спогади.

Наступна порада, як позбутися від душевного болю - зайнятися улюбленою справою. Потрібно робити все, щоб просто не згадувати про свою проблему. Найкраще в такій справі допоможе творчість. Вишивка, малювання, велоспорт, музика - це ті речі, без яких просто неможливо собі уявити нормальне життя. Займаючи свого часу повністю, на негативні думки і зневіру просто не вистачить часу.

Якщо людину мучать різні душевні страждання, можна спробувати зайнятися волонтерством. У такому випадку потрібно відправитися в найближчу громадську організацію і запропонувати себе в якості помічника на безкоштовній основі. При цьому можна розповісти про причини такого вчинку. У такому випадку людину можуть відправити на різні збори, де люди діляться своїми проблемами. Послухавши розповіді інших може зробити простий висновок, що його проблема ще не так і страшна, що з нею можна впоратися. Адже існують і більш складні і страшні ситуації. При цьому, допомагаючи людям, можна відмінно самоствердитися, зрозумівши, що ще дуже корисний суспільству і іншим людям. А такі думки дуже сприятливо впливають на процес одужання від душевних страждань.

Що робити, якщо у людини сильна душевна рана? Можна постаратися впоратися з нею подібним чином. Наприклад, якщо причиною страждань є розрив з коханою людиною, потрібно почати зустрічатися з іншими людьми. Якщо звільнили з роботи або вигнали з інституту - можна піти на курси і освоїти нову професію. Треба завжди пам'ятати про те, що не існує. Доля любить пробивних і в міру нахабних, тому ніколи не потрібно впадати у відчай і опускати руки. Адже хто стукає, тому відчиняють.

Потрібно пам'ятати про те, що життя одне. Другий раз її прожити просто не вийде. Тому потрібно намагатися зробити все, що можна саме в цю хвилину, тут і зараз. Як то кажуть, від життя треба брати максимум. Якщо ж періодично повертатися в минуле, можна не встигнути за змінами, які відбуваються сьогодні. Однак сказати - це не зробити. Тут все набагато складніше. Проста порада, як не думати про те, що було: якщо виникає таке бажання, і думки повертаються назад, потрібно просто примушувати себе візуалізувати інше майбутнє. Це відмінний спосіб прискорити душевне одужання. Треба придумати собі картинку світлого майбутнього і всякий раз до неї повертатися. І якщо все зробити правильно, вигаданий світ незабаром стане реальністю, і життя знову піде по висхідній лінії.

Всім відома проста істина: потрібно більше віддавати, а не отримувати. Адже це приносить величезне моральне задоволення. Якщо на душі погано, треба постаратися поліпшити життя всім оточуючим. Можна допомогти мамі зробити генеральне прибирання, подарувати татові довгоочікуваний спінінг або погуляти з дитиною сестри. Подяки та заохочення з боку відмінно підвищують настрій і дарують тільки позитивні емоції. А так і з важкими спогадами впоратися набагато легше.

Тут мова піде не про егоїзм, а про те, що потрібно подарувати собі максимум з того, що може порадувати. У цей час можна постаратися здійснити хоча б одну заповітну мрію - стрибнути з парашутом, з'їздити на море або просто сходити в луна-парк. Очікування чогось прекрасного і позитивні емоції відмінно справляються з множинними душевними проблемами.

прості висновки

А щоб різні душевні хвороби і проблеми не виникали, потрібно завжди намагатися мислити позитивно. Адже всі ті випробування, які посилає доля, повинні зробити людину тільки сильніше. І до того ж завжди треба пам'ятати про те, що за темною життєвої смугою завжди буде біла. Чекаючи прекрасне, незабаром його можна буде дочекатися.

У найсильніших хворобах потрібні і кошти найсильніші, точно застосовуються.(Гіппократ)

Біль - це те, що знайоме всім. Біль буває різною: фізичної та внутрішньої або душевної (в психології такий біль називають Псіхалгія). Будь-який біль - це тягар, мука, страждання. Ми сприймаємо біль як жорстоке покарання, несправедливість, зло ... Це те, що ми хочемо припинити.

Так як же нам її припинити?

Як ставитися до болю?

Для початку давайте визнаємо, що біль - це не зло. Біль - це закладене в нас крайній засіб змусити нас подбати про себе. Ми не дожили б до сьогоднішнього дня, якби не було болю.

Якби не було болю, то ми б не відчували руйнування зуба, і потім втратили б і всі зуби.

Якби не було болю, то нікому не спало б на думку лікувати забої, переломи, внутрішні захворювання. А це значить, що ми б доживали лише до першої серйозної хвороби. Ми б, не відчуваючи болю, не зрозуміли, що з нашим організмом щось не в порядку, не йшли б за допомогою до фахівців.

Біль - наш найвірніший помічник, який береже наше життя, наше благополуччя. Біль попереджає гірші наслідки, звертаючи нашу увагу на те, що щось у нас не в порядку і вимагає, щоб ми їх виправили.

Як реагувати на біль?

Що б ви сказали, якби побачили таку картину ... Людина, що купив нову дорогу машину, обладнану хорошою сигналізацією, прокидається вночі від того, що сигналізація кричить на весь двір. Чи не з'ясовуючи причини, він починає лаяти сигналізацію. На його думку, винна саме сигналізація, яка не дає йому спати. Чи не злодії, які лізуть в машину, не він сам, від ліні не бажає вийти подивитися або викликати міліцію, а сигналізація! Звичайно, ми будемо вважати таку людину не дуже розумним (якщо не сказати більше).

Або інша ситуація ... Людина терпить біль, незважаючи на те, що всі навколишні йому рекомендують терміново звернутися до лікаря. Сам же він вважає, що йому заважає тільки біль. Він її спочатку терпить, потім намагається заглушити знеболюючими препаратами. Біль продовжує посилюватися, а в підсумку виявляється, що якби він відразу звернувся, то лікар допоміг би йому обійтися без серйозних для організму наслідків. Тепер же неприємні наслідки очевидні. Розумний чи ця людина?

Ох, як же ми самі схожі на цих персонажів, коли страждаємо від душевного болю! На жаль, причини своєї душевного болю ми часто не хочемо побачити. Ми чомусь тупо терпимо, терпимо, мучимося, доходимо до відчаю (аж до суїциду), намагаємося різними способамизаглушити біль, намагаємося боротися з нею, забутися, але ... не чуємо її сигналу, що не виправляємо її причину.

Люди, у яких душевний біль настільки велика, що вони хочуть звільнити себе від цього болю, зробивши самогубство, нагадують тих, хто бореться з сигналізацією і запобіжниками, а не зі справжньою причиною. Вони вважають, що від душевного болю можна звільнитися, якщо знищити тіло. Але ж не тіло болить! Це все одно як якщо у людини виразка шлунка, і він спробує вилікувати її ампутацією ноги! ..

Так що ж не в порядку, коли болить душа?

Нормальній людині зрозуміло, що не сама по собі біль заважає нам жити, а та причина, яка викликає цю біль. Тому, коли у нас щось болить в організмі, ми намагаємося зрозуміти локалізацію болю і знайти її причину. Якщо є надія, що причина може виправитися сама - чекаємо, терпимо, приймаючи знеболюючі засоби, а якщо розуміємо, що причина залишається, і біль не проходить, то йдемо до лікаря, проходимо діагностичне дослідження, і за допомогою відповідного фахівця виправляємо цю причину. Якщо болить нирка - йдемо до уролога, якщо болить горло - до отоларинголога, якщо болить шлунок - до гастроентеролога, якщо болить серце - до кардіолога. А до кого ж звернутися, якщо болить душа?

Коли болить тіло, ми розуміємо, що від нервових закінчень в точці локалізації хвороби приходить сигнал про неблагополуччя в відповідну ділянку мозку.

Звідки і куди приходить сигнал в разі душевного болю? Чи думали Ви коли-небудь про це?

Ні? А чому? Про це варто гарненько задуматися ...

Може бути, сигнал невідомим чином приходить в мозок? Може бути, він приходить в серце, адже часом і воно болить від хвилювань? Може бути, сонячне сплетіння є осередком духовного болю?

На жаль. Наука рішуче і однозначно стверджує, що свідомість людини не локалізовано в тілі. Тобто ніякої згусток нервових клітин, навіть головний мозок, не може виконувати і не виконує функцію того, що ми називає людською свідомістю. Найближчим часом на сайті буде розміщена наша стаття на цю тему з посиланнями на безліч авторитетних джерел високої і неупередженої науки.

Тому якщо ви сугубий матеріаліст і начисто заперечуєте існування душі, невидимого світу і всього, що з цим пов'язано, можемо порадувати вас: значить, у вас нічого не болить. Тому що згідно з наукою, в матеріальному тілі немає свідомості, а значить і не може бути душевного болю. Тому ви можете зараз же почати радіти - так само матеріально як і страждаєте - і закінчити читання цієї статті.

Психологія - наука, в самій назві якої міститься визнання існування душі (психа - душа, логос - знати) - багато втратила, коли відмовилася від самого поняття душі. Тобто вона ставить своїм завданням лікувати душу, яку перестала визнавати, але ніякого іншого обґрунтованого розуміння душі не ввела. Ситуація просто абсурдна. Як можна лікувати орган, якщо ти його не визнаєш і нічого про нього не знаєш? Тому традиційна психологія в разі душевного болю практично завжди розводить руками. За допомогою сучасних фармакологічних препаратів можна послабити інтенсивність болю душі, за допомогою психотерапевтичних технік відвернути від болю, навчитися з нею жити, на певний час навіть цей біль заглушати, але незважаючи на величезний досвід накопичений за півтора століття, сучасна психологія не має можливості впливати на викорінення причини, що приводить до цієї сильного болю.

Чому ж болить душа? (Скажімо відразу, ми не розглядаємо випадки важких психічних захворювань - шизофренії і.т.п., - які зустрічаються у суїцидентів приблизно в 20% випадків.)

Як тіло болить від того, що ми чимось його пошкоджує або не даємо необхідного йому, точно так само і душа. Що ж потрібно душі?

Один із сучасних священиків пише:

«Загальновідомо, що ігнорування глибинних прагнень людського духу породжує той самий спотворення людської природи, яке традиційно називається гріхом - джерелом хвороб. Тому найважливішим для хворої людини є примирення з Богом, відновлення розтоптаних або втрачених проявів людського духу. Примирення з Богом - це покаяння, це усвідомлення свого гріха, усвідомлення відповідальності за своє життя, за той стан, в яке людина увігнав себе і прагнення, жага почати нове життя, примирившись з Богом і випросивши у Нього прощення.

Церква завжди з давніх часів зв'язувала хвороба з внутрішнім станом людини, з людським гріхом. Тому в основу церковного Таїнства Єлеопомазання для зцілення недужих лежить молитва про прощення гріхів. І незалежно від того, вдаємося ми до Таїнства Єлеопомазання, або ми збираємося лікуватися, перше, з чого ми повинні почати, - з усвідомлення своєї відповідальності, усвідомлення свого гріха і волі Божої щодо того, щоб ти був здоровий ».

Гріх - слово не модне. Можливо, тому, що люди, далекі від Церкви, розуміють під ним порушення якихось правил, дотримання яких потрібно від нас Богу, а зовсім не нам самим. Адже девіз сучасності - «візьми від життя все». А тут від нас чогось чогось вимагають. Це нам, звичайно, не може сподобатися ...

Насправді ж, гріх - це злочин проти власної душі. Якщо порівнювати з тілом, це як не годувати своє тіло, як різати його ножем, забивати в нього цвяхи, поливати кислотою. Бог в даному випадку схожий на доброго доктора, який стоїть поруч, з медичними інструментами і препаратами напоготові, і просить нас скоріше припинити самокатування і прийти до нього, щоб він вилікував нас.

Якщо поспостерігати за собою, кожна людина може помітити, як йому стає неприємно на душі, коли він зробить щось погане. Наприклад, розсердиться на кого-то, злякається, засмутить кого-то, візьме хабар, не дасть комусь просимого або змінить дружині. У міру накопичення таких вчинків душі все важче і важче. І ми забуваємо, що таке справжня, чиста, дитяча радість. Намагаємося замінити радість примітивними задоволеннями. Але вони не радують, а тільки отупляють. А душа висихає і болить все сильніше і сильніше ...

І коли відбувається якесь важлива подіяв нашому житті - наприклад, якась велика втрата, нам навіть і в голову не приходить, що величезна біль, навалилися на нас, як-то пов'язана з нашими помилками. Але це саме так. Біль при різних кризах людських відносин викликана нашої мстивістю, або ненавистю, або марнославством. Біль при розриві любовних відносин була б у багато разів менше, якби самі відносини не були затьмарені образою і егоїзмом. Біль при смерті близької людини посилюється наріканням на Бога. І так далі.

Висновок такий: душевний біль сигналізує нам, що з душею щось не в порядку, можливо, ми десь поранили свою душу і повинні виправитися.

Де лікують біль душі?

Якщо ми ніколи не займалися своєю душею, вважаючи, що духовне життя полягає у відвідуванні театрів і читанні романів, то нам потрібна допомога в лікуванні душевного болю, нам самим не впоратися.

Куди ж бігти, коли болить душа? Куди звертатися за допомогою?

Звичайно, краще звернутися туди, де точно вилікують. Це повинно бути місце, яке має перевірені традиції лікування, інструменти та умови для лікування, а найважливіше - мільйони вилікуваних хворих.

Насправді, головного і єдиного Лікаря душевного болю ми вже назвали вище. Я бачив сотні людей, вилікуваних від душевного болю. І всі вони були повністю вилікувані тільки в одному місці і тільки у єдиного Лікаря. Це лікарня - Церква, і Головний Лікар в ній - Господь Бог!

Цей Лікар, який не лікує за гроші, Він це робить безкорисливо і з великою любов'ю. Цей Лікар чекає того, кому погано, тому що Він завжди готовий простягнути свою руку допомоги. У нього не буває вихідних і перерв на обід. Він завжди готовий приступити до лікування вашої душі.

Цей Лікар лікує не підробленими, а вічно живими, перевіреними і дуже ефективними ліками. Він ніколи нікому не відмовив у допомозі, але він не стане вам нав'язувати себе, він не буде вас вмовляти лікуватися у Нього, бо цей Лікар поважає вашу свободу і вибір, і йому не потрібна реклама. Цей Лікар просто щиро хоче вам допомогти, тому що любить вас. Він розраховує на вашу довіру до Нього, і виконання вами Його приписів.

Якщо у вас поки замало довіри і тому ви поки боїтеся звертатися до Нього, згадайте, що ви нічим не ризикуєте. Накласти на себе руки ви зможете всього навіть через рік духовного життя. Адже втрачати вам все одно нічого.

Як Бог лікує душевний біль?

Ми з вами вже з'ясували, що біль викликана порушеннями потреб душі. Значить, лікувати цю біль потрібно задоволенням цих потреб.

Не вірте, що багаторазово поширений, практично канонізований психологами-популістами списки людських потреб (найбільш відома з них - піраміда Маслоу), в числі яких самореалізація, визнання, соціальний статус, спілкування, прихильність - є дійсно те, що потрібно людині. Навіть якщо відповідно до цього списку у вас буде 100 з 100, ви не будете щасливі. Тому що щасливий той, хто задовольнив потреби душі. А вони відрізняються від згаданого списку.

Головна і єдина потреба душі насправді - любов. А Бог - це і є любов. Наближення до Бога збільшує любов. Видалення від Бога через гріхи - зменшує любов, збільшує душевний біль.

Значить, душі потрібні не якісь дрібниці. Їй потрібен Сам Бог. Тільки Він може задовольнити її запити.

І Він готовий дати нам Себе. Він хоче дати нам себе і через це позбавити нас від болю і просвітити наші душі любов'ю.

Молитву порівнюють з диханням душі або з їжею для душі. Хто молився, той відчув вірність цих порівнянь на собі. Наука не змогла помацати, виміряти ту субстанцію, яка надходить в душу при молитві. Церква називає цю субстанцію благодаттю. Молитва - найшвидший цілитель душевного болю.

Не менш необхідне джерело благодаті для людини - причастя тіла і Крові Христа. Дана стаття - НЕ богословська. Ми хочемо лише вказати вам єдино вірний шлях лікування душі від її болю. Тому щодо великого чуда причащання скажемо лише те, що плоди цього чуда безсумнівні і відчутні. Безліч відомих мені людей позбулося після причастя від найтяжких психологічних розладів, захворювань тіла, відчаю, депресій, а один раз практично на моїх очах жінка одужала від меланоми (дуже агресивна злоякісна пухлина). Причастя передує цілюще таїнство покаяння - сповіді. Під час сповіді людині прощаються всі висповідані їм гріхи. З його душі ніби виймаються всі ті цвяхи, які він встромив в неї, зцілюються всі нанесені собі рани. Совість людини стає чистою. Чи пам'ятаєте ви ще, як добре на душі, коли совість чиста?

Можна задовольнитися короткостроковим ефектом, благополучним переживанням певної кризи. Але тоді незабаром прийде нова криза. Можливо, важче, ніж раніше. Якщо ви не хочете відчувати біль, хочете жити в любові і радості, про душу потрібно дбати постійно.

Потрібно привчити себе давати душі те, що їй потрібно і не робити того, що ранить її. Для цього необхідно змінити свої звички.

Це довгий процес, що вимагає постійної уваги і зусиль. Але в міру того як ви за допомогою Лікаря будете знаходити свої помилки і виправляти їх в глибинах своєї душі, тяжкість буде залишати вас, почуття щирої радості наповнить вашу душу.

Основну роботу будете робити не ви, а цей неоцінений нами всезнаючий, люблячий Лікар. Від вас вимагається лише прийняти цей чудовий дар зцілення.

Якщо Ви хочете бути тілесно здоровими, то повинні дотримуватися правил гігієни. Якщо хочете бути здоровими душевно, то тут теж треба дотримуватися свої гігієнічні норми). Як сказав з цього приводу професор Зураб Кекелідзе, заступник директора Державного наукового центру соціальної і судової психіатрії імені В. П. Сербського: «Є ж таке поняття як психогігієна. Не роби того, що порушує психічне здоров'я! Прочитай десять заповідей - там все написано! Чи не знаємо законів, робимо масу дурниць ».

Про це говорить досвід поколінь, що жили до нас. Вони це добре розуміли, бачили, відчували результати, передавали дітям.

І не сваріть біль, не скаржтеся на неї, не страждайте, а йдіть її лікувати.

 ( Победішь.ру 114 голосів: 3.98 з 5)

Екологія жізні.Когда відкриваються старі рани і біль б'є як з відра, коли, як в найстрашнішому сні, ти раптом залишився зовсім один і не зрозуміло, кого в цьому звинувачувати .... щоб серце не зачерствіло, а душа не ссохлась, важливо дозволити собі плакати ...

Коли відкриваються старі рани і біль б'є як з відра, Коли, як в найстрашнішому сні, ти раптом залишився зовсім один і не зрозуміло, кого в цьому звинувачувати .... щоб серце не зачерствіло, а душа не ссохлась, важливо дозволити собі плакати ... Сльози обмиють рану.

З глибокої любов'ю і жалем наповнять її спогадами про те, яким ти був колись і який шлях довелось пройти, щоб сьогодні дозволити собі в цілковитій безпеці просто розплакатися, безтурботно сидячи у себе на дивані.

І, може бути, тобі навіть пощастило і біля тебе виявився один, який киває в такт твоїм схлипування і матюкає на чому світ стоїть усіх тих, хто тебе образив. Напевно, він знає, як сльози зцілюють, як вони випалюють собою все те, що їх породжує: синім полум'ям в серці згорають образи, попелом в пам'яті розвіюються події, затягуються рубцевої тканиною рани ... І поступово .... згодом ... на порожньому згарище запанують мир та благодать ...

як зцілити свій душевний біль

Більшою чи меншою мірою такі хворі місця є в кожному з нас. Все тому, що життя без сюрпризів не буває. І з багатьма з них абсолютно не зрозуміло як справлятися.

Велика природа заклала в нашу нервову систему три стандартних способу реагування на будь-яку фізичну і психологічну небезпеку. Два з них - втеча і боротьба - цілком обгрунтовані і логічні. Коли людина стикається з незрозумілою або небезпечною ситуацією, його організм відразу ж наповнюється силами, щоб впоратися з обставинами або будь-яким способом їх уникнути.

Коли ж, з якої-небудь з причин, скинути через дію цю енергію виявляється неможливим, людина інстинктивно вдається до третього способу - він завмирає. Все виникло в тілі напруга залишається пов'язаним всередині нервової системи до того самого моменту, коли "небезпека" мине. Вчені називають цю реакцію - іммобілізація. Найчастіше травма народжується саме в цьому місці. Вона виникає не стільки тому, що ми завмираємо, скільки тому, що ми не відмирає, коли це вже цілком безпечно зробити.

як зцілити психологічну травму

Іншими словами, травма - це залишки накопичився психологічного і, відповідно, фізичної напруги, яке так чи інакше рветься назовні і вимагає виходу. Саме тому люди, які пережили травму, часом дивно поводяться. Вони раз у раз прокручують в своїй уяві спогади, що стосуються виникнення травми. Вони буквально живуть минулим, придумуючи різні реальні і нереальні варіанти того, як могло б бути. Вони відмовляються приймати реальність. Вони повертаються на "місце пригоди".Вони навіть можуть вибудовувати будь-які нові відносини таким чином, щоб знову пережити травмуючу подія. Так, відкинутий в любові людина, в нових відносинах буде не тільки боятися відкидання, а й робити все для того, щоб його відкинули знову. У психологів навіть термін є - "Травма відкинутого".

З точки зору здорового глузду така поведінка здається дурним. Друзі, близькі, батьки, дружини і чоловіки радять негайно почати вести себе розумно. Їм і невтямки, що людина, повертаючись фізично або емоційно в свою травму, насправді інтуїтивно або навіть інстинктивно надходить дуже мудро. Він рветься туди, де народилося інтенсивне напругу, щоб зуміти зробити те, що тоді не вийшло - скинути, а простіше кажучи, витратити застояну енергію. Просто він не дуже розуміє, як це правильно зробити. І в підсумку, повернення призводить до повторних важким почуттям і емоціям, які тільки підсилюють травму. Здається, це біг по спіралі, туго закручують травму в саму глибину людської душі.

Однак, повернути цей шлях назад, незважаючи на всі здаються складності, цілком посильно кожній людині, особливо з професійною допомогою. Почати можна з простого розуміння, що на біологічному рівні для будь-якого індивідуума, який потрапив в складну психологічну або фізіологічну ситуацію, важливо виживання. Це найдавніший інстинкт, без якого людей б не існувало на білому світі. Його неможливо контролювати жодним навіть самим просвітленим і духовно розвиненим розумом. Вижив - значить переміг! Ось проста і ясна логіка природи і людського єства. Це відправна точка, з якої починається зцілення будь-якої травми.

Отже, прийшов час зайнятися своїми власними ранами. Задумайтесь, будь ласка, яку травму, біль або рану ви хотіли б почати зцілювати вже сьогодні .... А тепер чесно запитайте себе:

ЩО Я ЗРОБИВ ДЛЯ ТОГО, ЩОБ ВИЖИТИ?

Це питання я завжди ставлю найпершим, тому що в гострому негативному стані людина схильна більше бачити свої промахи і помилки. При цьому він абсолютно знецінює все те, що він вже зміг зробити, щоб впоратися з хворобливою ситуацією. Часом, одне просте усвідомлення: "Я зробив все, що розумів і міг на той момент" - приносить колосальне полегшення.

Коли починаєш конструктивно і поступово аналізувати ситуацію, в якій ти так боляче ранілся, то раптом помічаєш, що можна було вчинити багатьма іншими способами, які, можливо, призвели б до інших результатів або наслідків. Я ретельно стежу, щоб ці зауваження не лягали внутрішнім докором на і без того хворе серце, а з повагою ставилися до уроків, які вже вивчені завдяки новому, на жаль сумного, досвіду.

Що вже тут поробиш, якщо людина дійсно швидко і ефективно вчиться виключно на своїх стражданнях. Отже, настав момент відокремити пережитий досвід від того, чого ви навчилися завдяки йому:

Чому я навчився в цій ситуації?

Що зрозумів?

Що я побачив по-новому?

Як правильно чинити, говорити, що робити, якщо наступного разу зі мною почне відбувається щось схоже?

І тільки тоді, коли всі власні заслуги побачені і оцінені по достоїнству, а все уроки грунтовно вивчені, можна йти далі і запитати себе:

ЩО Я НЕ ЗРОБИВ, АЛЕ ЦЕ ДОПОМОГЛО МЕНІ ВИЖИТИ?

Це важливе питання може перевернути все життя з ніг на голову.

Одна з моїх клієнток, що зазнала згвалтування, через п'ять років після страшної події все ще картала і карала себе за те, що я не опиралася, не билася, не кричала і не кусалася. Дівчина довела себе буквально до знемоги і виснаження, поки раптом не зрозуміла, що саме її покірність і мовчання, в буквальному сенсі слова, допомогли їй залишитися в живих. Настав час чистих і щирих сліз, повних подяки до самої себе. З усіма цими сльозами утекло і мука.Вперше за довгі роки душа зовсім молоденької дівчини до країв наповнилася тишею і спокоєм.

У більшості випадків подібні усвідомлення і розуміння полегшують загальний стан, але рідко, коли зцілюють саму травму. Вона немов цибулина, яку слід ретельно очистити шар за шаром, щоб дістатися до серцевини. Перший шар - це смислова інтеграція травматичного досвіду в життя.У цьому вам допоможуть ті питання, якими я поділилася вище. На них цілком можна відповісти самостійно. Тепер прийшов час рухатися далі.

Серце будь-душевної рани живе в нашій пам'яті, пульсує в наших нервах і викручує все наше тіло. Зцілити травму можливо тільки розрядивши напруга на всіх цих трьох рівнях. Пам'ять, емоції і тіло, яке безпосередньо все це проживає, невіддільне пов'язані один з одним. Потягнеш за одну ниточку і неодмінно почнеш розплутувати весь клубок травмуючої болю.

Для зручності я розіб'ю техніку на кілька кроків:

Крок 1: Складання внутрішньої карти травми.

На цьому етапі я попрошу вас звернутися до своєї пам'яті. Згадати самий початок тієї ситуації, яка згодом для вас виявилася нестерпною, важкої і (або) болючою. Якщо ви наважилися працювати самостійно, а не зі своїм психологом або психотерапевтом, краще візьміть аркуш паперу, щоб просто написати докладна розповідь про те, що і як з вами відбувалося в хронологічній послідовності.

Однак це будуть не просто спогади в звичному розумінні цього слова. Я попрошу вас бути дуже уважним до себе і відзначити:

• які моменти у вашому описі в вас більше не викликають ніяких емоцій;
• в які моменти ваше тіло гостро реагує сльозами, хвилюванням, страхом або навіть злістю. Не важливо, яка ця буде емоція, навіть якщо ви не можете її назвати, але ваше тіло у відповідь на спогад відповідає будь-яким дискомфортом, відзначте її для себе. Краще виділити ці моменти маркером.

У підсумку, на цьому кроці ви повинні на власні очі побачити не тільки, в який момент з'явилися певні емоції, але і який подразник їх викликав. Це може бути що завгодно: чиєсь слово, запах, картинка перед очима, власна думка.

Наприклад, одна з моїх клієнток вперше відчула гостре почуття безпорадності, коли в далекому дитинстві їй прив'язали до медичного крісла, щоб вирізати гланди. Це почуття прийшло в той самий момент, коли доктор затягнув бинти. Відчуття скутості в руках переслідувало її велику частину життя. Для кого-то це була просто неприємна операція, але для моєї клієнтки вона перетворилася в психологічну травму, позначилася у всій її подальшому житті.

За великим рахунком, вам потрібно знайти саме народження переслідує вас душевного болю і визначити, що конкретно послужило цьому народженню.

Крок 2: Пошук можливостей і способів вивільнити ВСЕ застрягли почуття і стану.

звільнити душевний біль

Насправді цей етап у Вас може зайняти від декількох хвилин до декількох тижнів. Всі виключно залежить від Ваших можливостей проявити справжні переживання у вигляді конкретних дій, вчинків, слів і емоцій. Я вжила слово "справжні", тому що іноді стримувані емоції можуть трансформуватися в інші стани і почуття, які людина помічає в собі і акцентує на них увагу як на негативних. Так, за депресією дуже часто (не завжди!) Ховається невиражена прийнятним способом агресія, якою так відразу не побачиш за нещасним і пригніченим особою.

На цьому етапі ми якраз і займаємося дослідженням своїх справжніх первинних мотивів, які застрягли в нас. Для цього Вам знову потрібно повернутися в ваше спогад. У самий початок події, які ми вже почали розбирати. І я попрошу вас почати проживати в своїй пам'яті цей спогад у хронологічній послідовності, як ви це робили на першому кроці. Однак, на цей раз ми трошки підкоригуємо ваше спогад. Кожен раз, як ви будете підходити до найбільш емоційним моментам свого важкого події, зупиніться і задумайтеся:

ЯК МЕНІ ХОЧЕТЬСЯ ВІДПОВІСТИ? Поступити? ЗРОБИТИ? ВІДРЕАГУВАТИ?

І тільки тоді, коли визначитеся з відповіддю, проявіть в своїй уяві цю реакцію на всю можливу силу. У терапевтичному процесі я активно підключаю тіло до роботи. Якщо людині хочеться кричати - він кричить, якщо битися - він б'ється, висловитися - він висловлюється. Тут працює одне правило: "скільки болючих, дратівливих стимулів прийшло, стільки людина повинна видати відповідей і реакцій на ці стимули". Досить скрупульозна і інтенсивна робота.

Одна з моїх клієнток важко переживала розлучення. Минуло трохи більше двох років, як її шлюб розпався, але вона немов застряла в той час. Вона жила так, ніби розлучення все ще триває.

Коли ми стали разом з нею працювати, ми звернули увагу, що вона покірно вислуховувала масу негативних висловлювань і звинувачень на свою адресу від чоловіка. Можливо, йому так було легше, але в жалюгідному становищі їх сім'ї цілком і повністю він звинуватив свою дружину. Неабияк замучена жінка мовчала, плакала, вибачалася, обіцяла змінитися. Однак, всередині неї кипіла величезна буря обурення. Насправді, їй було чим відповісти чоловікові. Але страх залишитися одній і надія, що можна все виправити, змусили її промовчати.

В першу чергу, ми визначилися з тим, що шансу дійсно немає. Минуло вже більше двох років. Розлучення відбувся офіційно і фізично. Вони більше не живуть разом. Він поїхав в іншу сім'ю. А значить має сенс подивитися на те, що застрягло в її душі і до сих пір невблаганно турбує. Спочатку несміливо, потім все сміливіше і сміливіше на мене вивалилася у вигляді потоку слів величезний біль жінки, що живе в глибокому самоті в своїй власній сім'ї. Їй вдалося висловити і висловити всі закиди, зауваження, надії, почуття, думки. Все, що хотілося сказати в той момент своєму чоловікові. І як тільки останні слова розчинилися в повітрі, настала тиша. Глибокий вдих і: "мені зараз здається, що розлучитися - було в першу чергу для мене правильне рішення" ... Чи варто відзначити, що далі почалася зовсім інша історія?

Я з Вами поділюся ще однією терапією, яка для мене на той момент часу виявилася однією з найскладніших в професійному і особистому плані:

Зовсім ще юному молодій людині довелося зустрітися з трагічною смертю коханої людини. Він стійко пережив звістку про смерть, похорон і три роки подальшому житті. Друзі та близькі захоплювалися витривалістю його духу. До мене він звернувся як до фахівця з психосоматики. Його мучили сильні головні болі, які з плином часу тільки посилювалися ще більше. Ліки майже не допомагали.

Ми почали з того, що просто стали слухати біль, яка гуркотом грому з наростаючою силою розходилася з характерним тріском по всій внутрішній поверхні черепа. Біль наростала, пульсувала і била. Наростала .. пульсувала і била ... Коли слухаєш свою хворобу, а точніше відчуття, яке пов'язане з нею, неодмінно приходиш до її початку, до її своєрідному зародженню на часовій шкалі нашої життєвої історії. Там, в цьому місці, може бути навіть в дуже далекому минулому, щось ще відбувається, щось в нашому внутрішньому світі ще не закінчилося, а ми це з якоїсь своєї причини випустили з уваги. Хвороба звертає нашу увагу в минуле, щоб ми допомогли вирішитися того, чого прийшов час закінчитися.

Дуже швидко, в одній з перших гіпнотичних сесій, головний біль привела молодого чоловікадо єдиному ще в свідомості спогаду про той трагічний період його життя. Тоді, відразу за знайомим голосом в телефонній трубці, що говорить про смерть дівчини, він вперше відчув гострий удар всередині голови. Яскравою блискавкою спалахнула і погримів думка: "Ні! Так не може бути!" А далі туман ... уривки думок про те, що потрібно взяти себе в руки ... І пам'ять відступила, стираючи за собою всі почуття і спогади, які могли перешкодити йому тримати себе в руках. Завжди, коли людина зупиняє природні фізичні або душевні процеси в собі, він платить непомірну ціну своїм здоров'ям і, в підсумку, своїм життям.

Травма - і є такий природний процес, в якому людина вчиться справлятися з несподіваною, нестандартної і важкою для нього ситуацією. Мій клієнт заради того, щоб виглядати гідно, зміг зупинити душевний біль. Але навіть глибоко захована, вона знаходила лазівки і виявлялася у вигляді головного болю.

Три терапевтичні сесії поспіль одне лише гучне "Ні!" звучало в моєму кабінеті. Відбивалося ударами кулаком об стіну. Виливалося злісними претензіями до смерті і ненавистю до всіх тих, хто ще так безтурботно живий. Буквально з блювотою з нутра людського виходив відмову прийняти в своє життя таку кричущу, абсолютно незрозумілу несправедливість. Ця істерика якийсь час ще тривала, поки в один зараз не бризнули сльози ... і непомірне горе розлилося величезним глибоким океаном перед нашими очима:

Як же мені тепер бути? Як же мені тепер бути? - тихо плакав людина ...

Бути, мій хороший, бути ... - боязким шепотом другий в такт ...

Ми пропрацювали разом трохи більше восьми місяців. За цей час головні болі поступово пішли, примирюючи мого клієнта з дійсністю, в якій, на жаль, є місце справжнім втрат.

Цей крок на шляху до зцілення травми найважчий. Нікому я його не рекомендую проходити на самоті. Але якщо ви все ж зважилися, проживіть в своєму внутрішньому світі свою травму грамотно, додаючи в свої спогади все ті нюанси, які я описала вище. Насправді я не прошу Вас змінювати спогади. Але я прошу доповнити їх всім тим захованим, непроявленим, що народилося і мало місце бути .. Який би глибокої і великої травма не була, вона всього лише ваша частина, ваша менша частина. Ви завжди більше, а значить сильніше.

зцілити душевні рани

Дорогий мій читач, часом, зовсім не просто жити на цьому білому світі. Я тільки бажаю Вам ніколи не закриватися в собі, не впадати у відчай і не відштовхувати всіх тих, хто поруч, хто любить і готовий допомогти. Не соромтеся і не бійтеся приймати будь-яку допомогу від друзів і професіоналів. Адже якщо сьогодні не пережити свій біль, ризикуєш в кінці життя усвідомити, що тільки нею і жив, що тільки її всю дорогу свою куштував і смакував! Чи не занадто висока ціна? Хіба наше життя (і життя тих, хто пов'язаний з нами) не варто хоча б невеликих зусиль, щоб дозволити страждання, зцілити серце і полегшити свою душу ?!опубліковано

Буває, коли земля йде з-під ніг від втрати близької людини: розставання, хвороба, загибель. З цією людиною збудований особливий світ. Як жити, якщо світ не буде колишнім? Як вгамувати душевний біль, якщо дорогі серцю відношення не відродити? Бути може, набратися терпіння і чекати?

Непоправне вже сталося. Нещастя сталося не в кіно, а в реальному житті. ?

Час лікує?

Буває, коли земля йде з-під ніг від втрати близької людини: розставання, хвороба, загибель. З цією людиною збудований особливий світ. Серце зберігає переживання від спільного переїзду на нову квартиру, народження дітей або прогулянок по парку. Ви пам'ятаєте, з яким виразом він радіє, засмучується або бурчить. Знаєте, скільки кубиків цукру любить додавати в чай. І раптом звичний уклад перекреслений.

Як жити, якщо світ не буде колишнім? Як вгамувати, якщо дорогі серцю відношення не відродити? Бути може, набратися терпіння і чекати? Тренінг Юрія Бурлана «Системно-векторна психологія» пропонує інший шлях - зрозуміти причини душевного болю і за допомогою психоаналізу.

Слово - перша допомога

Навіть через роки після відходу коханої людини буває боляче перечитувати адресовані вам листи, в яких він ділився потаємними переживаннями. У кращому випадку душевний біль від розставання - або зради, насильства - притупляється з роками. Але для звільнення від емоційного страждання не потрібно пасивно чекати. Якраз навпаки. Для лікування болю від душевної рани часу втрачати не варто.

Перша допомога при сильному душевному потрясінні - виговоритися.

Є думка, що, коли людина пережила стрес, його потрібно залишити наодинці з почуттями і «не ятрити рану». Насправді, щоб впоратися з душевним болем, потрібно відразу почати говорити з близькою людиною про те, що трапилося. Тримати емоції в собі, не стримувати сльози, не придушувати хворобливі переживання. І не залишати без уваги жодне тяжке враження.

Якщо емоційні страждання пов'язані з тим, що людини вже не повернути, бажано обговорити якомога більше пов'язаних з ним щасливих моментів і почуттів. Поговорити про його досягнення і достоїнства. Такі спогади згладять гіркоту втрати, звільнивши місце для світлої печалі.

Важливо виговоритися якомога раніше після травмуючого події, інакше негативні переживання будуть витіснені в несвідоме. Якщо це станеться, впоратися з душевним болем згодом буде складніше.

Важливо дотримуватися техніки безпеки. Підходьте з серйозністю до вибору людини для душевної розмови. Переконайтеся, що він дбайливо поставиться до ваших емоціям, душевного болю.

Такий спосіб можна розцінювати як першу допомогу, подібно штучного дихання. Коли це засіб з психологічної «аптечки» виконало своє завдання, людині потрібен ресурс, щоб жити далі.

Як жити далі?

Люди по-різному можуть переживати важку ситуацію, і наслідки втрат проявляються по-різному в залежності від особливостей психіки людини.

емоційні страждання

Є люди, для яких розрив емоційного зв'язку аж надто болючим. Системно-векторна психологія визначає їх як представників.

Людям з таким типом психіки важливі емоції. За одну годину вони можуть пережити всю гаму переживань від страху до любові. Вони прагнуть вибудувати емоційні зв'язки з людьми, з якими можна обмінятися потаємними почуттями або подарувати тепло душі.

Втрата емоційних зв'язків змушує їх душу хворіти. Через нестерпних страждань зорові люди після пережитої травми можуть закритися, уникати надалі виявляти почуття. Цим вони заганяють себе в пастку. Адже тоді вони не реалізують повною мірою здібності, закладені природою, а це значить - у великій мірі втрачають і здатність відчувати радість від життя.

Буває навпаки, коли з-за душевного болю їм складно впоратися з емоціями. Стримувати почуття вище сил. Накочуються ридання, реальність з працею усвідомлюється від емоційного перезбудження. Від таких сплесків руки трясуться, голова розбита. На зміну приходять спустошеність і туга.

Такі стани можуть бути наслідком страху. Він служить відправною точкою розвитку у всіх людей із зоровим вектором. У нормі у дорослого емоція страху перенаправлено в співпереживання, але в ситуаціях сильного стресу трапляється, що звичні навички реагування змиває хвилею прорвалася греблі. Тоді може оголитися кореневої страх смерті. Він не завжди усвідомлюється і може виражатися на рівні психосоматики, в тому числі панічними атаками.

Почуття провини

Цей стан викликано особливостями психіки анального вектора. Дружба і сім'я для таких людей - свято. Якщо вони впевнені, що зробили близькій людині боляче, то сильно картають себе за це. Самокритика підживлюється вродженої чіпкою пам'яттю анального вектора. Вона міцно фіксує деталі минулого, навіть якщо пам'ятати про них зовсім не хочеться. А якщо виправити минуле ніяк не можна? Людина може надовго застрягти в стані провини і не знати, як йому будувати своє життя далі. Ситуація зміниться, якщо знайти спосіб загладити провину турботою про тих, хто її потребує.

самотність

Коректор: Наталя Коновалова

Стаття написана за матеріалами тренінгу « Системно-векторна психологія»